ストレッチと筋トレでコリをほぐし、筋肉をつけていくプログラムです。ストレッチと筋トレのやり方を丁寧に解説し、カウント音を入れています。　
第3弾は、自粛期間中についてしまった脂肪をちょいトレで撃退するメニューを組みました。またストレッチでからだをほぐし、リモートワーク中に崩れてしまった体のバランスを整えます。

このDVDを見れば「ナッジとは何か」という疑問を解決し、自らナッジを実践することも可能になります。大人気の講演が、DVDになりました。
講師はナッジを使った健康づくり研究の第一人者。クイズや漫画、エピソードを交えて、ナッジのポイントをわかりやすく、楽しく語りかけます。

VOL.1では、膝痛予防・サルコペニア予防の運動メニューを紹介しています。膝のまわりの筋肉の筋力低下は、膝の不安定性や痛みにつながる可能性があります。膝痛の予防には、衰えやすい筋肉を中心に、その筋力を維持・向上させていく必要があります。正しいエクササイズの仕方を意識しながら筋機能の向上を目指していきましょう。

詐欺・悪質商法の手口は、より巧妙になってきています。だまされないためには、「私の身近にも起きるかも」と思い、日ごろから詐欺・悪質商法への対策を心がけておくことが大切です。そのためには事前に詐欺や悪質商法の手口を知っておく必要があります。本DVDでは特に高齢者に被害が多い詐欺や悪質商法の手口を「10例」紹介しています。

本DVDでは18～22歳くらいの若者を対象に、だまされないために知っておきたい悪質商法・詐欺の手口と対策を紹介します。

メタボ予防や健康教室など幅広い用途でご利用いただけます。毎日実践できる筋トレ＆ストレッチをプログラムしています。

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本DVDは、弊社発行の冊子『HACCPで食の安全を守る！食中毒予防ガイドブック』を基に編集・解説しています。あわせてご活用いただくと、さらに理解が深まります。

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健診を健康づくりに活かすために、クイズを考えながら、楽しく身につけることのできる教材です。