循環器病の予防と正しい知識の普及啓発を目的とした住民等への啓発冊子です。循環器病の基礎知識、循環器病の予防、発症時の対応などを、わかりやすくまとめています。

循環器病の予防、重症化予防、知識の普及啓発のために、まずは「循環器病」を知ってもらえるよう、循環器病とは何か、その予防と対処を簡潔に示したパンフレットです。

すきま時間にトレーニングできるストレッチ＆筋トレメニューです。自重を活用するプログラムなので、どこでも誰でも家族全員で実践できます。
★THSデジタルブック　5言語対応、読上げ対応商品です。

健康づくりの要点を【問答形式】でわかりやすく解説。自らの生活習慣の振り返りを促し、生活改善のモチベーションを高めるカレンダーです。

すきま時間にトレーニングできるストレッチ＆筋トレメニューです。裏表紙では、座りすぎや健康効果あを高める運動量について記載しています。
★THSデジタルブック　5言語対応、読上げ対応商品です。

寿命が短く、肥満度が高く、糖尿病や心臓病の発症リスクが高まるなどの「座りすぎ」の危険を知ってもらい、手軽な解消法を紹介します。

読者参加型の冊子です。クイズを入口にして、健康づくり無関心層をはじめ、健康情報に負の先入観をもつ人にもスムーズに情報を届けます。

体重（BMI）をきっかけにした健康づくりを提案しています。男性のメタボ、女性のやせ（低体重）、高齢者のフレイルなど、体重を切り口に生涯を通じた体重管理の方法を解説します。

生活習慣病の発症と進行、また進行段階による血管内部の状態が一目でわかるリーフレットです。

生活習慣病の発症と進行、また進行段階による血管内部の状態が一目でわかるリーフレットです。

通常のメニューの他に、どこのご家庭にもある「タオル」を使ったストレッチ＆筋トレも紹介しています。仕事や家事の合間に誰でも簡単にできる「タオル運動」は、子どもやお年寄り、運動不足の方でも始めやすく、運動効果とからだの安定感が向上します。普段のストレッチにちょっとした変化が欲しい方におすすめです。

Google やApple などの企業で「研修」として導入され、トップアスリートや多くの経営者も日々の習慣として取り入れられ注目されているマインドフルネス。本DVD では、初めての方でもできる「マインドフルネストレーニング」を紹介します。

声ヨガは「声で心を整える」をコンセプトに、心の健康を目的として開発されました。声は情動脳と言われる大脳辺縁系に届くことで快・不快が判断されます。この部位は自律神経系管理・ホルモン分泌など身体の各器官に影響を与える領域でもあります。元気に声を出すことで、心も元気に上向きます。

最新の行動科学に基づき、「４つの性格タイプ」であなたに合ったダイエット法をご提案します。

会社や在宅ワーク、場所にこだわらずどこでも誰でも好きな時間にちょちょいっとトレーニングできるメニューです。ニューノーマルな時代に対応したちょいトレです。
★THSデジタルブック　5言語対応、読上げ対応商品です。

コロナ太りの解消法として無理なく健康的に体重を減らす具体策を紹介。記録表や体操動画などの付録も充実しています。

40歳未満に向けて体重および動脈硬化とメタボを軸に健康づくりのポイントを解説。将来の特定健診受診勧奨にも活用できます。

「疾患横断的エビデンスに基づく健康寿命延伸のための提言」をもとに作成した健康づくり総合ものです。10のテーマ別に目標を掲げ、「健康寿命」を延ばすための実践方法を紹介しています。

テレワークには、運動不足やVDT症候群、モチベーションの低下など、さまざまな健康リスクが潜んでいます。
このパンフレットでは、テレワーク中の健康リスクを減らし、快適なテレワーク生活を送るための「すぐできるセルフケア」を提案しています。

コロナ禍で悪化しがちな血圧をリセットする方法をご紹介。家庭血圧測定の動画、血圧記録シートも掲載。

特定健診の結果を改善行動につなげていただくための情報提供用リーフレット。健診結果から自分の血管の健康度を読み解く方法を解説しています。

健診結果から自分の血管の健康度を読み解く方法を解説しています。メタボの予防・解消に役立つ生活習慣も紹介しており、受診後の健康づくりに役立ちます。

余計な情報を削ぎ落とし、アイコンやピクトグラムと簡潔な文章で構成した特定保健指導の受診勧奨用リーフレット。

健診結果を生かして健康習慣を身につけてもらうため、PART１で検査と病気の関係の知識を、PART2では食生活、運動、休養といった日常生活できる健康習慣を紹介します。

野菜をたくさんとるための具体的な方法をわかりやすくご紹介。
さらに、バズレシピのリュウジさん提供、誰でも手軽に時間をかけずに、しかもおいしくできる野菜レシピを掲載しています。

自分でできる減塩の工夫に加え、調味料や加工食品に含まれる「見えない塩の量」を掲載。毎日の減塩に役立つ一冊です。

朝食の大切さを知らせるとともに、「これならできるかも」と思ってもらえる工夫やレシピを紹介。
バナナの皮をむくだけから、だんだんとステップアップ。バズレシピのリュウジさん提供、誰でも・かんたんに・しかもおいしく作れる朝食レシピを掲載しています。

ストレッチと筋トレでコリをほぐし、筋肉をつけていくプログラムです。ストレッチと筋トレのやり方を丁寧に解説し、カウント音を入れています。　
第3弾は、自粛期間中についてしまった脂肪をちょいトレで撃退するメニューを組みました。またストレッチでからだをほぐし、リモートワーク中に崩れてしまった体のバランスを整えます。

働き世代に向け、コロナ禍で気をつけたいメタボ・高血圧症、糖尿病などの生活習慣病の危険について解説、生活習慣の改善を促す内容です。生活習慣の改善方法は、写真やイラストに加えて動画などを使い、より具体的にわかりやすく提案しています。

セルフメディケーションを実践するための2つのポイント「日頃から積極的に自分の健康を管理する」「軽い不調は自分で手当てする」をテーマに、誰でも、すぐにできるセルフメディケーションの方法を解説します。