勤労者を対象とした心の健康づくりに役立つセルフケア用パンフレットです。生活習慣（食生活、運動、睡眠）をメインに、セルフケアのポイントをまとめました。

勤労者を対象とした心の健康づくりに役立つセルフケア用パンフレットです。生活習慣（食生活、運動、睡眠）をメインに、セルフケアのポイントをまとめました。

コロナ禍に刊行した冊子を好評につきリニューアル！　ポストコロナ時代の働く人に向けたメンタルヘルス・セルフケア用冊子です。

ストレス科学と東洋医学の知見を掛け合わせた、すぐにできるセルフチェック＆セルフケアの実践型冊子です。

心の健康づくりにおけるセルフケアを促すキャリーファイルです。

心の健康づくりに役立つセルフケア用パンフレットです。最新のうつ病研究のエビデンスをもとにライフスタイル（食事、身体活動、睡眠など）改善を促します。

事業者が行うメンタルヘルス活動のうち、管理監督者によるケア（ラインケア）に関する基本的な知識を身につけることができます。厚生労働省「労働者の心の健康の保持増進のための指針」「心の健康問題により休業した労働者の職場復帰支援の手引き」に準拠しています。

ヤングケアラーについて理解するとともに、「ヤングケアラーかも？」と気づいた時、どうすればいいかをまとめました。
★THSデジタルブック　10言語対応、読上げ対応商品です。

労働者に向け、ストレスによって乱れがちな自律神経に注目したセルフケア法を紹介しています。巻末には、メンタルヘルス不調に関する基本的知識について、Ｑ＆Ａ方式でまとめました。事業場におけるメンタルヘルスのセルフケア対策としてご活用ください。

2ページにわたる漫画を導入にした、ヤングケアラーの認知度向上を目的とした中高生向けのリーフレットです。
★THSデジタルブック　10言語対応、読上げ対応商品です。

2ページにわたる漫画を導入にした、ヤングケアラーの認知度向上を目的とした中高生向けのリーフレットです。
★THSデジタルブック　10言語対応、読上げ対応商品です。

妊産婦のうつ病の増加が危惧されています。妊産婦本人と周囲の人に、うつ病の予防法、重症化（自殺）を防ぐ取り組み（支援）を啓発します。

Google やApple などの企業で「研修」として導入され、トップアスリートや多くの経営者も日々の習慣として取り入れられ注目されているマインドフルネス。本DVD では、初めての方でもできる「マインドフルネストレーニング」を紹介します。

ストレスに関する基礎知識やストレスを明日に持ちこさない「ストレス一日決算主義」のライフスタイルを解説し、オフィスワーク、テレワークなどで働く人の心の健康づくりを促します。

「レジリエンス」と「コミュニケーション」を核にして、体調管理などの基本的なセルフケアと個人の特性に合わせたセルフケアの方法を紹介します。

職場のメンタルヘルス対策における労働者本人が行う「セルフケア」について、イラストを交えてやさしく解説しています。

職場での時間管理、マナー、コミュニケーション、日常の生活習慣の整え方など、働く人々がストレスに負けずに健康でいきいきと毎日を過ごすためのコツ・ワザを紹介。仕事との向き合い方、働き方を見直すヒントに。

健康リスクが高まる「睡眠負債」の予防法や、睡眠の悩みについて掲載しています。

呼吸法やストレッチングなど、職場ですぐに実践できる手軽なセルフケア法を紹介、心の健康づくりはもちろん、健康経営ツールとして最適です。

パチンコ・パチスロなどのギャンブル依存症患者やその家族ににチェックリストで依存症に気づいてもらい、専門機関につなげる役割をします。

働く人自らが心の健康を守り、メンタルヘルス不調を未然に防ぐために、ストレスへの気づき・対処法などセルフケアの手法をイラストをまじえてわかりやすくまとめています。

「うつ病」の早期発見と早期治療を促すパンフレットです。不眠の症状を切り口に、本人、周囲の人向けに、うつ病発見の気づきのポイントを解説しています。

ストレスチェックをセルフケアに活かすために、結果の見方・活かし方を紹介。ストレスチェックの勧奨時・結果通知時の配布に適しています。

ストレスチェックの目的、結果の見方・活かし方をポイントを押さえて紹介。結果通知に同封しやすいリーフレットです。

児童・生徒と接する上でいかにメンタルヘルスが重要か、そのためのセルフケアや職場環境改善の方法を紹介します。

2015年12月からはじまる「ストレスチェック制度」について、制度の目的や内容、実施の流れについてポイントをまとめています。

労働安全衛生法に基づくストレスチェック制度の実施にあたり、労働者にセルフケアの重要性を啓発し、ストレスチェックの受検を促す「受検勧奨用」リーフレットです。

主に経済・生活問題による自殺対策用リーフです。「援助希求行動」をキーワードに専門相談機関につながるための内容となっています。

20歳代30歳代に向けて、女性のやせなど現代の若者の健康課題と健康づくりの大切さを訴え、その方法を紹介します。

メンタルヘルスのセルフケアへの気づきに役立つリラックス度チェッカー（パッチ式）にセルフケアの方法をつけました。イベントにも適しています。