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会社や在宅ワーク、場所にこだわらずどこでも誰でも好きな時間にちょちょいっとトレーニングできるメニューです。ニューノーマルな時代に対応したちょいトレです。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100760

どこでも誰でも好きな時間にちょちょいっとトレーニングできるカレンダーです。ニューノーマルな時代に対応した進化版!
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

88円(税抜価格80円) A2/ 表紙共2ページ/ カラー

商品コード:HE166110

ストレッチと筋トレでコリをほぐし、筋肉をつけていくプログラムです。ストレッチと筋トレのやり方を丁寧に解説し、カウント音を入れています。 
第3弾は、自粛期間中についてしまった脂肪をちょいトレで撃退するメニューを組みました。またストレッチでからだをほぐし、リモートワーク中に崩れてしまった体のバランスを整えます。

11,000円(税抜価格10,000円)

商品コード:DVD00180

ちょいトレで自粛太りを解消しよう!

【デジタルブック対応】ストレッチ&筋トレメニュー

自粛期間中についてしまった脂肪をちょいトレで撃退するメニューを組みました。ストレッチでからだをほぐし、リモートワーク中に崩れてしまった体のバランスを整えます。特に今回は新型コロナウイルス感染症を予防しながら運動できる内容を盛り込みました。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100750

【デジタルブック対応】ちょちょいのちょいトレで無理なく筋活!

しなやかな体 どこまでも動ける体力を いつまでも

筋活2020と銘打って、ストレッチと筋トレでメタボを予防するプログラムです。Dブック(多言語)対応で日本にいる全ての人たちが筋活できるように、さらに動画で正しい運動のやり方がわかるような仕組みにしました。「LET'S筋活!」を日本中の合言葉に。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100730

健康づくりのポイントをこの1冊で!

まるごと運動ガイド

毎日からだを動かして健康を守ろう!

健康日本21(第2次)、アクティブガイド、厚労省特定保健指導用資料などを踏まえ、保健指導にも使える健康づくり運動版テキストです。

253円(税抜価格230円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE100650

手軽にできる 毎日できる 1週間「ちょいトレ」プログラム

ストレッチ&筋トレで いまより10分多く体を動かそう!

1日の生活のさまざまな場面で、ちょっとだけ体を動かす「ちょいトレ」。中面が1週間、場面ごとのプログラムを紹介したポスターになっていますので、ぜひあなたの生活に合わせて活用してください。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100690

今日からはじめる+10(プラステン)

健康づくりのために今より1日10分多くからだを動かしましょう!

「健康づくりのための身体活動基準2013」をもとに、身体活動量の目標や増やすためのポイント、身体活動量の自己チェックなどをまとめました。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100600

「健康づくりのための身体活動基準2013」準拠

プラス・テンからはじめる運動習慣

いつでも、どこでも ちょこっと動きましょう

1日に今より10分多く動く「プラス・テン」から運動習慣形成につながるように”ちょびっと運動”など身体活動を増やす工夫を段階的に紹介しています。

176円(税抜価格160円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE100640

職場の健康マネジメントシリーズ ストレッチ

働く人のためのストレッチ

働く人のための健康情報をまとめたシリーズの中の「ストレッチ」のリーフレットです。働く人が疲れやすい場所を解説し、職場でできる疲れをほぐすストレッチを紹介しています。

33円(税抜価格30円) A4/ 表紙共2ページ/ カラー

商品コード:HE011340

健康のカギを握るのは自律神経

「ゆっくり」動いて健康になろう!

自律神経のバランスをよくすれば、からだもこころも元気になる

不定愁訴など様々な異常の原因となる自律神経の乱れ。その自律神経のコントロールの仕方を紹介し、快活な心身を手に入れます。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE140560

ちょっとのトレーニング=ちょいトレ。あいている時間を使ってトレーニングをして、ジリジリとメタボを予防していくメニューです。QRコードから動画も見られる仕様です。動画なら体や筋肉の動かし方が一目瞭然。裏表紙にはもっと運動したい人のために正しいウオーキングの仕方や理想の体を手に入れるために、目標を書くスペースを設けました。「見たら運動したくなる」そんな人間の心理をついたパンフレットです。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100710

メタボ予防で理想のBODY!

【DVD】ちょちょいのちょいトレプログラム

(送料無料)他の商品と一緒にご注文すると送料がかかります

メタボ予防や健康教室など幅広い用途でご利用いただけます。毎日実践できる筋トレ&ストレッチをプログラムしています。

(送料無料)他の商品と一緒にご注文すると送料がかかります。

11,000円(税抜価格10,000円) DVDトールケース/

商品コード:DVD00040

いつまでも元気で健康に!

ながら体操をしよう!

毎日のちょっとした機会に体を動かすことができるのが「ながら」体操です。体を動かす機会をちょっと増やして、ゆるゆると続けることを目標にしています。若者から高齢者まで、運動する時間が取れない人向けのパンフレットです。

176円(税抜価格160円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE100630

いきいき元気! 毎日健康! 

LET’S「ながら」体操♪

運動とは無関係という生活を送っている方向けにおすすめしている「ながら」体操です。生活のあらゆる場面でできる「ながら」体操を紹介していますので、「+10(プラステン)」も楽々とクリアできる内容です。中面を開くとポスターになり、ご家庭に貼れるサイズにしました。 

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100660

お医者さんだからわかった!

ライフスタイル・ウオ—キングでメタボは防げる!!

1日プラス10分のウオ—キングでメタボリックシンドロームを防ごう!

メタボ予防のための新しいウオ—キングスタイルと身体活動の方法を紹介。特定保健指導にも適した内容です。

209円(税抜価格190円) B6変型/ 表紙4ページ+本文96ページ/ 本文1色

商品コード:TK010800

やっぱりいいね! ウォーキング

ウォーキングマップで目指せ富士山登頂!

今までウォーキングなんて…と思っていた人にも、ウォーキングの良さを知ってもらい、実践してもらうことを目的としたパンフレットです。世界遺産となった富士山登頂をイメージしたウォーキングマップも掲載しています。

176円(税抜価格160円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE100620

【デジタルブック対応】食生活カレンダー 2022年版

旬の食材をおいしく食べて健康をつくる食習慣を身につけよう

生活習慣病予防・減塩メニューを6種類掲載し、健康的な毎日を送るための食習慣についてまとめています。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

198円(税抜価格180円) A4/ 表紙共16ページ/ カラー

商品コード:HE166090

これならできるシリーズ

食べよう! 毎日朝ごはん

朝食の大切さを知らせるとともに、「これならできるかも」と思ってもらえる工夫やレシピを紹介。
バナナの皮をむくだけから、だんだんとステップアップ。バズレシピのリュウジさん提供、誰でも・かんたんに・しかもおいしく作れる朝食レシピを掲載しています。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE080460

これならできるシリーズ ワンダフル!ベジタブル!

野菜をもっと食べよう!

野菜をたくさんとるための具体的な方法をわかりやすくご紹介。
さらに、バズレシピのリュウジさん提供、誰でも手軽に時間をかけずに、しかもおいしくできる野菜レシピを掲載しています。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE080480

全108件中 1~30件目

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