今月のおすすめ商品

LET’S「ながら」体操♪

いきいき元気! 毎日健康! 

LET’S「ながら」体操♪

運動とは無関係という生活を送っている方向けにおすすめしている「ながら」体操です。生活のあらゆる場面でできる「ながら」体操を紹介していますので、「+10(プラステン)」も楽々とクリアできる内容です。中面を開くとポスターになり、ご家庭に貼れるサイズにしました。 

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100660

プラス・テンからはじめる運動習慣

「健康づくりのための身体活動基準2013」準拠

プラス・テンからはじめる運動習慣

いつでも、どこでも ちょこっと動きましょう

1日に今より10分多く動く「プラス・テン」から運動習慣形成につながるように”ちょびっと運動”など身体活動を増やす工夫を段階的に紹介しています。

160円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE100640

ストレッチ&筋トレで いまより10分多く体を動かそう!

手軽にできる 毎日できる 1週間「ちょいトレ」プログラム

ストレッチ&筋トレで いまより10分多く体を動かそう!

1日の生活のさまざまな場面で、ちょっとだけ体を動かす「ちょいトレ」。中面が1週間、場面ごとのプログラムを紹介したポスターになっていますので、ぜひあなたの生活に合わせて活用してください。

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100690

ちょちょいのちょいトレでメタボ予防【動画QRコード付き】

ちょっとのトレーニング=ちょいトレ。あいている時間を使ってトレーニングをして、ジリジリとメタボを予防していくメニューです。QRコードから動画も見られる仕様です。動画なら体や筋肉の動かし方が一目瞭然。裏表紙にはもっと運動したい人のために正しいウオーキングの仕方や理想の体を手に入れるために、目標を書くスペースを設けました。「見たら運動したくなる」そんな人間の心理をついたパンフレットです。

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100710

高齢期の健康を守るトレーニングガイド

自宅でも、「通いの場」などでも

高齢期の健康を守るトレーニングガイド

自立して動けるからだを守る

高齢期の運動器機能向上や口腔機能・呼吸機能向上のための体操を写真で紹介。「通いの場」や自宅などで活用できます。対応DVDあり。

230円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE361120

抗重力筋を鍛えるイキイキ健康長寿体操

高齢期のトレーニングに重要なポイントは抗重力筋。太もも、おしり、ふくらはぎに効く介護予防のための体操ポスター付リーフレットです。

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100700

【デジタルブック対応】ちょちょいのちょいトレで無理なく筋活!

【デジタルブック対応】ちょちょいのちょいトレで無理なく筋活!

しなやかな体 どこまでも動ける体力を いつまでも

筋活2020と銘打って、ストレッチと筋トレでメタボを予防するプログラムです。Dブック(多言語)対応で日本にいる全ての人たちが筋活できるように、さらに動画で正しい運動のやり方がわかるような仕組みにしました。「LET'S筋活!」を日本中の合言葉に。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100730

はじめよう 健康長寿ウオーキング

青栁式・速歩き健康法で

はじめよう 健康長寿ウオーキング

テレビでもおなじみ、青栁幸利先生の「速歩き健康法」を気軽に実践するコツをまとめました。

80円(税抜き) B5/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE100680

症状別ウオーキングガイド

自分に合った歩き方を見つけよう

症状別ウオーキングガイド

「腰やひざが痛い」「生活習慣病を解消したい」など、症状・目的別にウオーキングの方法を示します。

160円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE100590

まるごと運動ガイド

健康づくりのポイントをこの1冊で!

まるごと運動ガイド

毎日からだを動かして健康を守ろう!

健康日本21(第2次)、アクティブガイド、厚労省特定保健指導用資料などを踏まえ、保健指導にも使える健康づくり運動版テキストです。

230円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE100650

健康づくりのための運動完全ガイド

一家に1冊!

健康づくりのための運動完全ガイド

もっと体を動かそう

この1冊で健康づくりの運動が網羅。筋力運動、有酸素運動、柔軟性運動の重要な運動メニューを紹介しています。

220円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE100570

やっぱりいいね! ウォーキング

やっぱりいいね! ウォーキング

ウォーキングマップで目指せ富士山登頂!

今までウォーキングなんて…と思っていた人にも、ウォーキングの良さを知ってもらい、実践してもらうことを目的としたパンフレットです。世界遺産となった富士山登頂をイメージしたウォーキングマップも掲載しています。

160円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE100620

足から健康

足から健康

だからウォーキング

足を動かす健康法=ウォーキングに注目し、運動効果や歩き方、足のトラブル解消法などをわかりやすいイラストで紹介します。

150円(税抜き) B5/ 表紙共16ページ/ カラー

商品コード:HE100320

ライフスタイル・ウオ—キングでメタボは防げる!!

お医者さんだからわかった!

ライフスタイル・ウオ—キングでメタボは防げる!!

1日プラス10分のウオ—キングでメタボリックシンドロームを防ごう!

メタボ予防のための新しいウオ—キングスタイルと身体活動の方法を紹介。特定保健指導にも適した内容です。

190円(税抜き) B6変型/ 表紙4ページ+本文96ページ/ 本文1色

商品コード:TK010800

ながら体操をしよう!

いつまでも元気で健康に!

ながら体操をしよう!

毎日のちょっとした機会に体を動かすことができるのが「ながら」体操です。体を動かす機会をちょっと増やして、ゆるゆると続けることを目標にしています。若者から高齢者まで、運動する時間が取れない人向けのパンフレットです。

160円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE100630

ライフコーダ GS

活動グラフ、運動量・歩数・エクササイズ・総消費量・時刻、距離計算を表示

19,000円(税抜き)

商品コード:LS011600

ゲームポケット万歩(歩く遍路編)

四国の霊場88箇所、1200kmをバーチャル体験。   遍路中の所々で、その場所に見合ったお接待イベント(特産品・観光名所・方言での説明)や和尚さんの説法が画面に表示されます。
3軸センサー/ポケット・バックイン計測可能

5,000円(税抜き)

商品コード:LS015350

ゲームポケット万歩(平成の伊能忠敬編)

バーチャルに海岸線を歩くことで日本地図が完成します
実距離モードと50倍の速さで進む高速モードが選べます
ユニークなキャラクターがあなたを応援します
3軸センサー/ポケット・バックイン計測可能

5,000円(税抜き)

商品コード:LS015340

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