今月のおすすめ商品

世界健康ツアーへようこそ!

世界健康ツアーへようこそ!

イキイキ人生ガイドブック

世界中の美しい景色や観光地めぐりを楽しみながら、食事、身体活動、ストレス、睡眠、飲酒、喫煙、口腔衛生など、健康によい習慣を学んでいきます。

200円(税抜き) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE011370

健康づくりの知恵

世界の偉人たちから学ぶ

健康づくりの知恵

世界のさまざまな偉人と共に、楽しみながら食生活、運動、休養、禁煙、健診などの健康づくりの基本を学べます。

200円(税抜き) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE011300

20~30歳代から始める健康づくり

若い世代も課題がいっぱい

20~30歳代から始める健康づくり

生活習慣を見直して元気な毎日を

20歳代30歳代に向けて、女性のやせなど現代の若者の健康課題と健康づくりの大切さを訴え、その方法を紹介します。

140円(税抜き) B5/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE011290

あなたの健康生活スタートBOOK

データヘルスの推進、健康づくりの正しい知識や実践方法の普及に役立つ冊子。データ部分は、カスタマイズ可能なデザインです。

200円(税抜き) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE011250

健康づくりカレンダー 2020年版

人生100年を健康ですごすために、毎月の健康テーマにあわせて、暮らしのなかで実践できる健康づくりのポイントをまとめました。

260円(税抜き) A4/ 表紙共28ページ/ カラー

商品コード:HE162160

健康づくり100の謎

元気にイキイキ生きるための

健康づくり100の謎

健康づくりのポイントを、病気、食生活、運動、禁煙・節酒、心の健康、ストレス、健診、医療の10分野にわけて、QA方式でまとめました。

180円(税抜き) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE011230

【デジタルブック対応】ちょちょいのちょいトレで無理なく筋活!

【デジタルブック対応】ちょちょいのちょいトレで無理なく筋活!

しなやかな体 どこまでも動ける体力を いつまでも

筋活2020と銘打って、ストレッチと筋トレでメタボを予防するプログラムです。Dブック(多言語)対応で日本にいる全ての人たちが筋活できるように、さらに動画で正しい運動のやり方がわかるような仕組みにしました。「LET'S筋活!」を日本中の合言葉に。
★THSデジタルブック 5言語翻訳、読上げ対応商品です。

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100730

ちょちょいのちょいトレでメタボ予防【動画QRコード付き】

ちょっとのトレーニング=ちょいトレ。あいている時間を使ってトレーニングをして、ジリジリとメタボを予防していくメニューです。QRコードから動画も見られる仕様です。動画なら体や筋肉の動かし方が一目瞭然。裏表紙にはもっと運動したい人のために正しいウオーキングの仕方や理想の体を手に入れるために、目標を書くスペースを設けました。「見たら運動したくなる」そんな人間の心理をついたパンフレットです。

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100710

プラス・テンからはじめる運動習慣

「健康づくりのための身体活動基準2013」準拠

プラス・テンからはじめる運動習慣

いつでも、どこでも ちょこっと動きましょう

1日に今より10分多く動く「プラス・テン」から運動習慣形成につながるように”ちょびっと運動”など身体活動を増やす工夫を段階的に紹介しています。

160円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE100640

まるごと食生活ガイド

健康づくりのポイントをこの1冊で!

まるごと食生活ガイド

毎日の食事で健康を守ろう!

健康日本21(第2次)、厚労省特定保健指導用資料などを踏まえ、健康を守るための栄養学に加え、食べ方から選び方まで紹介しています。

230円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080390

まるごと運動ガイド

健康づくりのポイントをこの1冊で!

まるごと運動ガイド

毎日からだを動かして健康を守ろう!

健康日本21(第2次)、アクティブガイド、厚労省特定保健指導用資料などを踏まえ、保健指導にも使える健康づくり運動版テキストです。

230円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE100650

食事バランスアップガイド

よくある7つの疑問 管理栄養士があなたの疑問に答えます

食事バランスアップガイド

食事バランスガイドや食べ方に関する疑問を管理栄養士が解決します。7つの疑問を通して、正しい食事のとりかたを学ぶことができます。

150円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE080320

100キロカロリー減らす本

100kcal相当量がわかる料理写真を300点掲載!「なぜ」「どれくらい」やせる必要があるのかはマンガで解説。

200円(税抜き) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080300

症状別ウオーキングガイド

自分に合った歩き方を見つけよう

症状別ウオーキングガイド

「腰やひざが痛い」「生活習慣病を解消したい」など、症状・目的別にウオーキングの方法を示します。

160円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE100590

健康づくりのための食生活完全ガイド

一家に1冊!

健康づくりのための食生活完全ガイド

毎日の食事を見直そう

健康づくり・生活習慣病予防の食生活のポイントを食事バランスガイドなどで具体的にくまなく紹介しています。

220円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080330

健康づくりのための運動完全ガイド

一家に1冊!

健康づくりのための運動完全ガイド

もっと体を動かそう

この1冊で健康づくりの運動が網羅。筋力運動、有酸素運動、柔軟性運動の重要な運動メニューを紹介しています。

220円(税抜き) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE100570

100kcalポケットブック 食事編

外食時に胸ポケット入れることを意識した携帯用カロリーブック。100kcalの目安もひとめでわかります。

120円(税抜き) B7変型/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080340

100kcalポケットブック 運動編

外出時に胸ポケット入れることを意識した携帯用消費エネルギーブック。100kcalの目安もひとめでわかります。

120円(税抜き) B7変型/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080350

まんがでわかる 上手に減塩

食塩をとりすぎるとなぜ高血圧になるのか、その理由を知らないと、減塩する気が起きないもの。食塩過多が高血圧を引き起こす仕組みをわかりやすくまんがで解説した画期的な一冊です! 減塩に役立つアドバイスも満載。

80円(税抜き) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE080370

今日からはじめる+10(プラステン)

今日からはじめる+10(プラステン)

健康づくりのために今より1日10分多くからだを動かしましょう!

「健康づくりのための身体活動基準2013」をもとに、身体活動量の目標や増やすためのポイント、身体活動量の自己チェックなどをまとめました。

45円(税抜き) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100600

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