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特定健診・特定保健指導 から検索しています。
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身体活動の重要性と座位姿勢を続ける危険性について説明し、生活の中で無理せず、ラクに体を動かす具体例を写真で紹介します。運動の2次元コード付き。
110円(税抜価格100円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー
商品コード:HE100770
会社や在宅ワーク、場所にこだわらずどこでも誰でも好きな時間にちょちょいっとトレーニングできるメニューです。ニューノーマルな時代に対応したちょいトレです。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。
49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE100760
ストレッチと筋トレでコリをほぐし、筋肉をつけていくプログラムです。ストレッチと筋トレのやり方を丁寧に解説し、カウント音を入れています。
第3弾は、自粛期間中についてしまった脂肪をちょいトレで撃退するメニューを組みました。またストレッチでからだをほぐし、リモートワーク中に崩れてしまった体のバランスを整えます。
11,000円(税抜価格10,000円)
商品コード:DVD00180
自粛期間中についてしまった脂肪をちょいトレで撃退するメニューを組みました。ストレッチでからだをほぐし、リモートワーク中に崩れてしまった体のバランスを整えます。特に今回は新型コロナウイルス感染症を予防しながら運動できる内容を盛り込みました。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。
49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE100750
筋活2020と銘打って、ストレッチと筋トレでメタボを予防するプログラムです。Dブック(多言語)対応で日本にいる全ての人たちが筋活できるように、さらに動画で正しい運動のやり方がわかるような仕組みにしました。「LET'S筋活!」を日本中の合言葉に。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。
49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE100730
ちょっとのトレーニング=ちょいトレ。あいている時間を使ってトレーニングをして、ジリジリとメタボを予防していくメニューです。QRコードから動画も見られる仕様です。動画なら体や筋肉の動かし方が一目瞭然。裏表紙にはもっと運動したい人のために正しいウオーキングの仕方や理想の体を手に入れるために、目標を書くスペースを設けました。「見たら運動したくなる」そんな人間の心理をついたパンフレットです。
49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE100710
メタボ予防や健康教室など幅広い用途でご利用いただけます。毎日実践できる筋トレ&ストレッチをプログラムしています。
(送料無料)他の商品と一緒にご注文すると送料がかかります。
11,000円(税抜価格10,000円) DVDトールケース/
商品コード:DVD00040
毎日のちょっとした機会に体を動かすことができるのが「ながら」体操です。体を動かす機会をちょっと増やして、ゆるゆると続けることを目標にしています。若者から高齢者まで、運動する時間が取れない人向けのパンフレットです。
176円(税抜価格160円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー
商品コード:HE100630
運動とは無関係という生活を送っている方向けにおすすめしている「ながら」体操です。生活のあらゆる場面でできる「ながら」体操を紹介していますので、「+10(プラステン)」も楽々とクリアできる内容です。中面を開くとポスターになり、ご家庭に貼れるサイズにしました。
49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE100660
身体活動不足についての解説や身体活動量チェック、+10につながる運動を紹介。日ごろから運動不足気味の人に最適の1枚です。
1,100円(税抜価格1,000円) A4/ 表紙共2ページ(50枚帯止め)/ カラー
商品コード:HE520020
1日に今より10分多く動く「プラス・テン」から運動習慣形成につながるように”ちょびっと運動”など身体活動を増やす工夫を段階的に紹介しています。
176円(税抜価格160円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー
商品コード:HE100640
「健康づくりのための身体活動基準2013」をもとに、身体活動量の目標や増やすためのポイント、身体活動量の自己チェックなどをまとめました。
49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE100600
1日の生活のさまざまな場面で、ちょっとだけ体を動かす「ちょいトレ」。中面が1週間、場面ごとのプログラムを紹介したポスターになっていますので、ぜひあなたの生活に合わせて活用してください。
49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE100690
健康日本21(第2次)、アクティブガイド、厚労省特定保健指導用資料などを踏まえ、保健指導にも使える健康づくり運動版テキストです。
253円(税抜価格230円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE100650
この1冊で健康づくりの運動が網羅。筋力運動、有酸素運動、柔軟性運動の重要な運動メニューを紹介しています。
242円(税抜価格220円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE100570
メタボ世代が「引き締まったお腹」になるよう、メタボトレーナーこと髙橋章先生が「お腹ぽっこり」解消エクササイズを紹介。
143円(税抜価格130円) A5/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー
商品コード:HE100540
筋肉が衰えるとどうなるか解説し、ストレッチや筋力向上につながる運動を紹介。日ごろから運動不足気味の人に最適の1枚です。
1,100円(税抜価格1,000円) A4/ 表紙共2ページ(50枚帯止め)/ カラー
商品コード:HE520030
生活習慣病予防のために、身体活動別100kcal早見表を掲載。腹囲減少シートと行動実践記録表もついています。
88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー
商品コード:HE100550
外出時に胸ポケット入れることを意識した携帯用消費エネルギーブック。100kcalの目安もひとめでわかります。
132円(税抜価格120円) B7変型/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
商品コード:HE080350
働く人のための健康情報をまとめたシリーズの中の「ストレッチ」のリーフレットです。働く人が疲れやすい場所を解説し、職場でできる疲れをほぐすストレッチを紹介しています。
33円(税抜価格30円) A4/ 表紙共2ページ/ カラー
商品コード:HE011340
不定愁訴など様々な異常の原因となる自律神経の乱れ。その自律神経のコントロールの仕方を紹介し、快活な心身を手に入れます。
88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー
商品コード:HE140560
今までウォーキングなんて…と思っていた人にも、ウォーキングの良さを知ってもらい、実践してもらうことを目的としたパンフレットです。世界遺産となった富士山登頂をイメージしたウォーキングマップも掲載しています。
176円(税抜価格160円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー
商品コード:HE100620
メタボ予防のための新しいウオ—キングスタイルと身体活動の方法を紹介。特定保健指導にも適した内容です。
209円(税抜価格190円) B6変型/ 表紙4ページ+本文96ページ/ 本文1色
商品コード:TK010800
「腰やひざが痛い」「生活習慣病を解消したい」など、症状・目的別にウオーキングの方法を示します。
176円(税抜価格160円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー
商品コード:HE100590
テレビでもおなじみ、青栁幸利先生の「速歩き健康法」を気軽に実践するコツをまとめました。
88円(税抜価格80円) B5/ 表紙共8ページ/ カラー
商品コード:HE100680
体を動かすことによる健康づくり推進のためのキャリーファイル。
132円(税抜価格120円)
商品コード:TB012190
ストレッチと筋力トレーニングを掲載し、どんな運動をどのくらいやれば100kcal消費できるかを説明しています。
132円(税抜価格120円)
商品コード:TB011520
健診機関と共同で制作した健診フォローアップ用のリーフレットです。
33円(税抜価格30円) A4/ 表紙共2ページ/ カラー
商品コード:HE320560
喫煙者の素朴な疑問に、日ごろから禁煙支援を行うプロ6人がわかりやすく答えます。
143円(税抜価格130円) A5/ 表紙共16ページ/ カラー
商品コード:HE152890
好評の「応援します 禁煙チャレンジ」(B6変型版8P観音折)を、特定健診の即日指導などでより使いやすいようにA4判に拡大しました。
44円(税抜価格40円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー
商品コード:HE441020