一家に1冊!
健康づくりのための運動完全ガイド
もっと体を動かそう
監修:鹿屋体育大学学長 福永 哲夫
A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー
264円(税抜価格240円)
- コンセプト
- 運動嫌いな人でも、この1冊の中の種目を行えば健康づくりができるように、筋力運動、有酸素運動、柔軟性運動(ストレッチング)の3つの運動で実践しやすく健康づくりに欠かせない運動メニューを選りすぐって紹介しました。介護予防のための運動メニューも掲載しているので、家族全員で生涯にわたって活用できます。