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SAS・睡眠・腰痛・休養

睡眠、休養に関するパンフレット、ツールです。

セルフケアで快適テレワーク

肥満や腰痛、メンタル不調を予防!

テレワークには、運動不足やVDT症候群、モチベーションの低下など、さまざまな健康リスクが潜んでいます。
このパンフレットでは、テレワーク中の健康リスクを減らし、快適なテレワーク生活を送るための「すぐできるセルフケア」を提案しています。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:RE010390

自覚がないから危険!知らないうちに

睡眠負債

健康リスクが高まる「睡眠負債」の予防法や、睡眠の悩みについて掲載しています。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE140920

健康で安全な生活を送るために

睡眠ハンドブック

※安眠チェッカー(1枚)付き

睡眠啓発用冊子と安眠チェッカー(パッチ式)をセットにした効果的な啓発ツール。睡眠が健康と安全にいかに重要かを説明します。

165円(税抜価格150円)

商品コード:SE000070

眠れない・・・

最近、こんな症状はありませんか?

眠れない・・・そうした不眠の症状を切り口に、ストレスが心身にもたらす影響や、うつ病・自殺との関連性などを解説しています。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE140680

睡眠指針12か条

睡眠は健康と安全に関係しています

新・睡眠指針に準拠し、心身の健康づくりと安全のために快適な睡眠のとり方と、睡眠障害などの対処を紹介します。

154円(税抜価格140円) A5/ 表紙共24ページ/ カラー

商品コード:HE140730

働く人の腰痛予防

腰痛予防のポイントとエクササイズ

職場における腰痛を防ぐために、日常の中で気をつけるポイントや腰痛予防のエクササイズ、体の状態のセルフチェックなどを掲載しています。

176円(税抜価格160円) A4/ 表紙4ページ+本文16ページ/ カラー

商品コード:HE153300

職場の健康マネジメントシリーズ メンタル・リラックス

その不調、ストレスが原因かも・・・?

3つのサインに気がついたら、セルフケアで早めの対処を

働く人のための健康情報をまとめたシリーズの中の「メンタル・リラックス」のリーフレットです。ストレス反応と、セルフケアの方法を紹介しています。

33円(税抜価格30円) A4/ 表紙共2ページ/ カラー

商品コード:HE011350

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