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メンタルヘルス

  • 新刊

セルフケア、できていますか?

はたらくココロ相談室

メンタルヘルス・セルフケアについて、豊富なイラストを交えて解説しています。医師のキャラクターが登場し、職場ストレスの現状、自らのストレス状況に気づく方法、心の疲れの解消法、対人関係の悩みへの向き合い方などを紹介していく展開です。

220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE140960

自分を、大切な人を、自殺から守ろう

命を守る、心の応急手当

気づいて、心のSOS

コロナ禍での自殺ハイリスク者(若い世代、女性)と周囲で見守る人の両者を対象にした自殺対策リーフレットです。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE154540

アルコール、薬物、ギャンブル… やめたくても、やめられないなら、

依存症かもしれません

依存症に対する誤解や偏見をなくし、当事者や家族、周りの人が正しい知識を身につけることによって、支援や治療を受けることができ、回復や社会復帰が可能になります。この冊子ではアルコール、薬物、ギャンブルの3つの依存症を取り上げわかりやすく説明するとともに、相談窓口も紹介しています。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE154450

ためない・逃げない・先送りしない ストレス一日決算主義でいこう!

働く人の心のセルフケア

ストレスに関する基礎知識やストレスを明日に持ちこさない「ストレス一日決算主義」のライフスタイルを解説し、オフィスワーク、テレワークなどで働く人の心の健康づくりを促します。

220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE140940

うつ病入門

あなたとあなたの身近な人のために、知っておいてほしいこと

多くの人にうつ病を正しく理解してもらうため、マンガでうつ病を紹介。早期発見・早期対応の重要性を強調した1冊です。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ観音折/ カラー

商品コード:HE140380

いきいき働くためのメンタルヘルス・セルフケア・ガイド

ここナビ

心の健康を保つために

ストレスから心の健康を守るため、労働者が自らが行う「セルフケア」をテーマにした情報提供用のパンフレットです。

198円(税抜価格180円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE140540

みんなでつくる快適職場

心の健康づくりをはじめよう

ストレスに強くなる! 「ここトレ」つき

ストレスに対する「セルフケア」に加え、職場のコミュニケーション力を高める技術について紹介したパンフレットです。事業場のメンタルヘルス対策、仕事の効率化対策の一環に。

198円(税抜価格180円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE140640

  • 改訂版

活力ある明るい職場づくりのために

改訂 職場のメンタルヘルス

管理監督者のケア活動と職場復帰支援の実際 〜ストレスチェック制度対応〜

管理監督者が知っておくべきメンタルヘルス活動を解説した既刊、「職場のメンタルヘルス」の改訂版です。国が新たに導入した「ストレスチェック制度」に関する解説を加えました。

825円(税抜価格750円) B5/ 表紙4ページ+本文72ページ/ 本文2色

商品コード:TK011190

心が元気になる習慣

ストレスに強い自分をつくる快適生活術

ストレスに「気づき」「セルフコントロール」する方法や、生活習慣改善によるストレスに負けない心身のつくりかたを紹介。

209円(税抜価格190円) B6変型/ 表紙4ページ+本文96ページ/ 本文1色

商品コード:TK010850

ストレスに強くなる!

働く人の心の健康づくり

セルフケアをはじめよう

働く人自らが心の健康を守り、メンタルヘルス不調を未然に防ぐために、ストレスへの気づき・対処法などセルフケアの手法をイラストをまじえてわかりやすくまとめています。

220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE140850

ピーターラビットと介護予防シリーズ

健康寿命をのばす メンタルヘルス講座

世界中で人気者のピーターの絵本の作者ポターさんは、人生の後半に農場の経営に取り組むなど積極的に過ごされました。高齢期を健やかに過ごすためのヒントをピーターのやさしい絵柄と一緒にお伝えします。
(個人の方への販売は致しておりません。)

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE153410

眠れない・・・

最近、こんな症状はありませんか?

眠れない・・・そうした不眠の症状を切り口に、ストレスが心身にもたらす影響や、うつ病・自殺との関連性などを解説しています。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE140680

睡眠指針12か条

睡眠は健康と安全に関係しています

新・睡眠指針に準拠し、心身の健康づくりと安全のために快適な睡眠のとり方と、睡眠障害などの対処を紹介します。

154円(税抜価格140円) A5/ 表紙共24ページ/ カラー

商品コード:HE140730

心のSOSサインかもしれません!

不眠を放っておかないで

「うつ病」の早期発見と早期治療を促すパンフレットです。不眠の症状を切り口に、本人、周囲の人向けに、うつ病発見の気づきのポイントを解説しています。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE140820

こころの健康と自殺 知っておいてほしいこと

若年者の自殺を防ぐために

若年者の自殺対策のために、こころの病気や発達障害など、当事者や周囲の人に知ってほしい情報をまとめ、対策を紹介します。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE140760

心身ともに健康で教育に携わるために

教職員のメンタルヘルス対策

セルフケアと職場環境づくりでストレス軽減

児童・生徒と接する上でいかにメンタルヘルスが重要か、そのためのセルフケアや職場環境改善の方法を紹介します。

418円(税抜価格380円) A4/ 表紙4ページ+本文48ページ/ カラー

商品コード:HE140780

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