メタボや生活習慣病は毎日の悪習慣が積み重なった結果。これ以上悪化しないように「今すぐ」改善に取り組みましょう。毎日の習慣を改善するポイントを紹介します。

内臓脂肪を減らす数値目標をわかりやすく腹囲１cm、体重１㎏として、そのためには食事をどのくらい減らし、運動をどの程度増やさなければいけないのかを、写真やイラストでわかりやすく説明しています。

メタボリックシンドローム対策用のガイドブック。本人とともに、家族みんなで取り組める内容で、本人はもちろん、家族全体の健康度の向上も期待できます。

生活習慣病を防いで健康寿命をのばすといわれる7つの生活習慣を紹介し、健康を「資産」と位置づけて生活習慣の見直し、改善を促します。

健診後の情報提供・保健指導用パンフ。郵送しやすいサイズながら最新情報に基づき自宅でできる生活習慣改善の具体策やヒントを充実しています。

各検査値の見方・生かし方の解説のほか、健康寿命の延伸に役立つ健康習慣として、体重、血圧、歩数などの自己計測をすすめる内容です。健康意識を高めて健康行動を促します。

健診結果などから「メタボリックシンドローム」と判定された方に向けて、メタボがなぜ怖いのか、解消する生活習慣などを分かりやすく解説。

特定健診で腹囲やＢＭＩで肥満と判定された方に、放置したとき予測されるリスクと生活改善のアクションプランを提案します。

第四期特定健診・特定保健指導に対応した保健指導用の冊子です。メタボを改善するための減量支援のほか、心臓病、脳卒中、糖尿病などの疾病情報を掲載。特定保健指導の場面で重症化を防ぐ働きかけもできる内容です。

特定保健指導対象者への生活習慣改善のアドバイスを郵送用サイズにまとめました。

特定健診・特定保健指導について、目的や内容について具体的に掲載しています。

特定健診受診後の情報提供用ツール。忙しさから生活リズムが不規則になりがちな特定健診世代に向け、時間をうまく活用した健康づくりについて紹介しています。

特定保健指導の対象者を想定した読者に対し、6つの質問を通じて減量計画を支援。血圧、血糖など個々のリスクに対応することで重症化対策もカバー。

特定保健指導の対象者を想定した読者に対し、6つの質問を通じて無理なく減量計画を立て、実行できるよう工夫されています。

読者に、ふだん何気なく行っているライフスタイルについて問いかけ、その回答に対してエビデンスにもとづいた解説をする展開です。

メタボを防ぐ、日常生活で気軽に実践できる健康行動、それが「健康貯金」です。運動、食事、たばこ、睡眠・休養の各分野から生活習慣改善のアイデアを楽しく紹介します。

保健指導用のパンフレットです。イラストを多く使用し目で見てわかりやすい工夫をしました。健診項目、生活習慣改善、減量などの基本的な内容のほか、重症化予防に関する情報提供も掲載しております。

メタボリックシンドロームの基本を改めて見直し、さらにメタボが及ぼす血管への影響を知ってもらうことで、動脈硬化の予防・改善を促すことが目的です。

メタボや動脈硬化を防ぐための、気軽にできる小さな生活ルールが「マイ・ルール」。「たったこれだけ」なのに続けていくとスマートライフの実現につながります。

不健康な生活習慣はメタボという状態を招き、更にもっと怖い病気へと勢いよく進む様子をピタゴラスイッチ風に伝えています。

1日2回体重計にのるだけの「朝晩ダイエット」を用い、自分にあった減量法・ライフスタイル改善を促すドリル形式の冊子です。

特定保健指導の対象者向け。自分の体重変動と暮らし方に気づくことで、体重の自己管理を促し、失敗しない減量を支援します。

健診を受けっぱなしで終わらせないためのツール。生活習慣病をドミノで表現し、食事・運動・禁煙で生活習慣改善を伝える内容。

「保健指導」対象者向け。生活改善の目標設定から実践までを本紙と別冊付録のセルフコーチング・ノートで効果的に支援します。

健診結果を理解し、自分のリスクを知るための情報提供用リーフです。健診結果通知時等にご活用ください。

健診で肥満と判定された向けに、健診結果の注意ポイントと自己チェック、メタボ予防のためのアドバイスと行動記録表を用意しました。

冊子に沿って実践していけば、メタボ予防・対策も夢じゃない。６カ月間の記録表も掲載した書き込み式のメタボ対策ノートです。

ちょっとのトレーニング＝ちょいトレ。あいている時間を使ってトレーニングをして、ジリジリとメタボを予防していくメニューです。QRコードから動画も見られる仕様です。動画なら体や筋肉の動かし方が一目瞭然。裏表紙にはもっと運動したい人のために正しいウオーキングの仕方や理想の体を手に入れるために、目標を書くスペースを設けました。「見たら運動したくなる」そんな人間の心理をついたパンフレットです。

メタボ世代が「引き締まったお腹」になるよう、メタボトレーナーこと髙橋章先生が「お腹ぽっこり」解消エクササイズを紹介。

健診の記録、既往歴、服薬、保健指導や受診など、健康情報を記録できるノート。メタボリックシンドロームの情報も満載。