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食事

バランスのとれた食生活、減塩指導などに関するパンフレット、ツール。

  • 新刊

【デジタルブック対応】食生活カレンダー 2022年版

旬の食材をおいしく食べて健康をつくる食習慣を身につけよう

生活習慣病予防・減塩メニューを6種類掲載し、健康的な毎日を送るための食習慣についてまとめています。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

198円(税抜価格180円) A4/ 表紙共16ページ/ カラー

商品コード:HE166090

これならできるシリーズ

食べよう! 毎日朝ごはん

朝食の大切さを知らせるとともに、「これならできるかも」と思ってもらえる工夫やレシピを紹介。
バナナの皮をむくだけから、だんだんとステップアップ。バズレシピのリュウジさん提供、誰でも・かんたんに・しかもおいしく作れる朝食レシピを掲載しています。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE080460

これならできるシリーズ ワンダフル!ベジタブル!

野菜をもっと食べよう!

野菜をたくさんとるための具体的な方法をわかりやすくご紹介。
さらに、バズレシピのリュウジさん提供、誰でも手軽に時間をかけずに、しかもおいしくできる野菜レシピを掲載しています。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE080480

噛む かむ おうちごはんで、カラダとココロを健康に!

【デジタルブック対応】食生活カレンダー 2021年版

よくかんで食べると、こんないいコト起こるんです!!

早食いは過食につながり、肥満を招いて、生活習慣病の一因となります。自然とよくかんで食べるレシピを紹介し、よくかむことによる病気予防効果も解説します。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

198円(税抜価格180円) A4/ 表紙共16ページ/ カラー

商品コード:HE162290

健康づくりのポイントをこの1冊で!

まるごと食生活ガイド

毎日の食事で健康を守ろう!

健康日本21(第2次)、厚労省特定保健指導用資料などを踏まえ、健康を守るための栄養学に加え、食べ方から選び方まで紹介しています。

253円(税抜価格230円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080390

朝晩ダイエットでスマートライフ3

ポーションコントロールダイエット

簡単これならできる! メタボ改善 血糖改善 透析予防

ポーションコントロールとは、食事「一人前」のこと。食べる「器(プレート)」を適正にすることで、カロリー計算などが不要となり、手軽にそして継続的に食習慣を改善できる食事療法を紹介します。

264円(税抜価格240円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE300360

あなたの健康のために

まんがでわかる 上手に減塩

食塩をとりすぎるとなぜ高血圧になるのか、その理由を知らないと、減塩する気が起きないもの。食塩過多が高血圧を引き起こす仕組みをわかりやすくまんがで解説した画期的な一冊です! 減塩に役立つアドバイスも満載。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE080370

外食完全ガイド

外食メニューはかしこく選んで生活習慣病予防

おなじみの外食メニューの栄養成分と、食事バランスガイドの「つ(SV)」を網羅した、食習慣チェック&改善の決定版です。

253円(税抜価格230円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE080290

食塩1gがキッチリ量れる小さじ1/5スプーンがセット
活用BOOKには、気になるメニューの食塩目安や、食塩1gの目安量、塩ひかえめたれ・ソース・ドレッシング20のレシピ等食塩のとり過ぎを予防する内容が盛りだくさん。
生活習慣改善に最適なグッズ

187円(税抜価格170円)

商品コード:SE000020

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