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健康づくり総合

地域住民の健康づくり、生活習慣病予防のために活用いただけるパンフレット、ツールです。

【デジタルブック対応】食生活カレンダー 2022年版

旬の食材をおいしく食べて健康をつくる食習慣を身につけよう

生活習慣病予防・減塩メニューを6種類掲載し、健康的な毎日を送るための食習慣についてまとめています。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

198円(税抜価格180円) A4/ 表紙共16ページ/ カラー

商品コード:HE166090

毎日の習慣で健康をつくろう!

健康づくりカレンダー

「健康的な生活習慣を積み重ねることで健康寿命を延ばせる」をコンセプトに、ポイントを3つずつまとめました。室内で出来る簡単な体操(ちょいトレ)も掲載。

286円(税抜価格260円) A4/ 表紙共28ページ/ カラー

商品コード:HE166080

ちょっと実行、ずっと元気

健康生活にシフト!

人生100年時代を楽しむための10のポイント

「疾患横断的エビデンスに基づく健康寿命延伸のための提言」をもとに作成した健康づくり総合ものです。10のテーマ別に目標を掲げ、「健康寿命」を延ばすための実践方法を紹介しています。

220円(税抜価格200円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE011420

自分の健康は自分で守る!

Let's セルフメディケーション

セルフメディケーションを実践するための2つのポイント「日頃から積極的に自分の健康を管理する」「軽い不調は自分で手当てする」をテーマに、誰でも、すぐにできるセルフメディケーションの方法を解説します。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE154360

介護予防運動DVD

【DVD】自宅でできる!30分デイリー・エクササイズ(10枚セット)

フレイルを防いで健康寿命をのばしましょう

『クラシックの名曲を聴きながら 介護予防運動DVDシリーズ』全3巻を約30分に再編集しました。 ご家庭でもできる1日30分の運動を紹介しています。(再生時間 約32分) ※この商品は、同一DVDの10枚セットです。

11,000円(税抜価格10,000円) DVDトールケース/

商品コード:DVD00150

ちょいトレで自粛太りを解消しよう!

【デジタルブック対応】ストレッチ&筋トレメニュー

自粛期間中についてしまった脂肪をちょいトレで撃退するメニューを組みました。ストレッチでからだをほぐし、リモートワーク中に崩れてしまった体のバランスを整えます。特に今回は新型コロナウイルス感染症を予防しながら運動できる内容を盛り込みました。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100750

新型コロナウイルス、フレイルを防いで

すこやかな毎日を送るために

「新しい生活様式」を実践しましょう!

高齢者の方にはコロナ対策だけでなく自粛生活に伴うフレイルの心配もあります。コロナ対策とフレイル予防、熱中症予防など新しい生活様式の啓発にお役立てください。

110円(税抜価格100円) A4/ 表紙共12ページ/ カラー

商品コード:HE154290

新型コロナウイルスに感染しない、させない

【デジタルブック対応】みんなの笑顔を守るために

「新しい生活様式」を実践しましょう!

新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐための新しい生活様式。どのように実践すればよいのかわかりやすく説明しています。周知・啓発にお役立てください。
★THSデジタルブック 10言語対応、読上げ対応商品です。

88円(税抜価格80円) A4/ 表紙共8ページ/ カラー

商品コード:HE154300

天然石でつくるブレスレットキット

百寿の珠 ブライト

手先を動かして脳を活性化!

すてきなブレスレットが作れる天然石・ビーズのキットです。
認知症予防には手先を使った活動が効果的といわれているので、介護施設でのレクリエーションや、通いの場での趣味活動にご利用いただけます。

495円(税抜価格450円)

商品コード:TB012801

天然石でつくるブレスレットキット

百寿の珠 シック

手先を動かして脳を活性化!

すてきなブレスレットが作れる天然石・ビーズのキットです。
認知症予防には手先を使った活動が効果的といわれているので、介護施設でのレクリエーションや、通いの場での趣味活動にご利用いただけます。

495円(税抜価格450円)

商品コード:TB012800

【デジタルブック対応】ちょちょいのちょいトレで無理なく筋活!

しなやかな体 どこまでも動ける体力を いつまでも

筋活2020と銘打って、ストレッチと筋トレでメタボを予防するプログラムです。Dブック(多言語)対応で日本にいる全ての人たちが筋活できるように、さらに動画で正しい運動のやり方がわかるような仕組みにしました。「LET'S筋活!」を日本中の合言葉に。
★THSデジタルブック 5言語対応、読上げ対応商品です。

49円(税抜価格45円) A4/ 表紙共4ページ/ カラー

商品コード:HE100730

元気にイキイキ生きるための

健康づくり100の謎

健康づくりのポイントを、病気、食生活、運動、禁煙・節酒、心の健康、ストレス、健診、医療の10分野にわけて、QA方式でまとめました。

198円(税抜価格180円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE011230

あなたにあった健康法が見つかる!はじめる!元気になる!

健康づくり100問100答

ココロとカラダにいい習慣を

健康づくりのポイントを、今日の健康課題から運動、食生活、禁煙・節酒、睡眠、ストレス、健診など分野にわけて、100の質問で紹介しました。

198円(税抜価格180円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE011190

新健康講座Q&A

この1冊で、さまざまな病気がよくわかる!

「五大疾患」を中心に主な生活習慣病と身近な病気についてQ&A形式で症状から予防方法まで解説します。

253円(税抜価格230円) A4/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE011130

健康三国志

三国志の教えで生活習慣病を予防

三国志の主要人物の導きで「天下三分の計」などの格言を通じ、生活習慣病予防について楽しく学べます。

198円(税抜価格180円) B5/ 表紙4ページ+本文32ページ/ カラー

商品コード:HE010940

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