健康長寿スイッチをオン!
運動で筋肉をきたえて、若々しく輝こう
監修：東京都健康長寿医療センター研究所 高齢者健康増進事業支援室 研究部長 大渕修一
A4／ 表紙共4ページ／ カラー
A4／ 表紙共4ページ／ カラー
55円（税抜価格50円）
- コンセプト
- 健康長寿の実現に不可欠な三本柱、「運動」「食生活」「社会参加」の重要性を楽しいイラストでわかりやすくご紹介。とくに最近では、筋肉量の維持が健康に大切なことが広く知られるようになってきました。通いの場や自宅でできる簡単な筋トレを掲載しましたので、運動習慣づくりのきっかけにご利用ください。
- 活用できる事業
- 介護予防
- 編集者からのひとこと
- 長年の調査と専門的研究が導き出した「健康長寿」の秘訣をご紹介しています。
