ずっと座ったままになっていませんか？
ラクして体を動かすための運動レシピ
健康のために、ちょっとだけ動く習慣を
監修：熊本大学教授システム学研究センター 教授 都竹茂樹
A4／ 表紙共8ページ／ カラー
A4／ 表紙共8ページ／ カラー
121円（税抜価格110円）
- コンセプト
- コロナ禍やテレワーク導入などで身体活動量が減った人が増えています。一方で、2020年にWHOより「身体活動・座位ガイドライン」が出されるなど、身体活動の重要性と長時間の座位姿勢の危険性が重要視されてきています。そこで、日常生活で体を動かすための例として、運動例を弊社「ちょちょいのちょいトレ」シリーズからピックアップして紹介。無理せず、ラクに行う身体活動増加のための健康づくりを紹介します。
- 活用できる事業
- 生活習慣病全般、新型コロナ関連、肥満解消他特定保健指導関連
- 編集者からのひとこと
- 無理せず、ラクにできると感じられる誌面となっています。
