- 新刊
メンタルヘルスシリーズ
3分で学べる！メンタルヘルス メンタルヘルスを守る睡眠のコツ
監修：帝京大学臨床研究センターセンター長 寺本内科・歯科クリニック内科院長 寺本 民生
6,600円（税抜価格6,000円）
- コンセプト
- ストレス社会を健やかに過ごすために必要なセルフケアの知識と実践方法を、1テーマ約3分でわかりやすく学べる動画シリーズです。
睡眠不足や睡眠の質の低下は、心身の不調につながります。本動画では、心の健康を守るための睡眠の役割と、睡眠の質を高める生活習慣や環境づくりのポイントをわかりやすく解説します。
※単価は1年間の金額です。
※コンテンツ利用料とは別にサービス利用料13,200円/年（税込）が別途かかります。サービス利用料はコンテンツ数にかかわらず一律です。
サンプル、詳細については、3分で「わかる！学べる！できる！」動画シリーズWEB専用ページをご覧ください。