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健康と睡眠をテーマとした特設ウェブコンテンツ公開 <厚生労働省>

厚生労働省は11月2日、心身の健康と睡眠をテーマにした特設コンテンツ「睡眠の質を上げてカラダもココロも健やかに」を公開した。国民の生活習慣を改善し健康寿命を延ばす「スマート・ライフ・プロジェクト」の一環として開設した。
西野精治氏(スタンフォード大学医学部教授)と千葉伸太郎氏(東京慈恵医大客員教授)の対談では、睡眠と仕事や学習時のパフォーマンスにおける関係性や、社員が良質な睡眠をとるために企業ができる取り組み、良質な睡眠方法を取るための実践的な方法などを解説している。そのほか「いきいき健康大使」に任命されている有森裕子氏(元女子マラソン選手)、平原綾香氏(シンガーソングライター)の睡眠に関するエピソードや心地よい睡眠のための工夫について、西野・千葉の両氏からのアドバイスを含め紹介している。

特設Webコンテンツの公開について
睡眠の質を上げてカラダもココロも健やかに