転倒・骨折予防のために、なぜ転倒・骨折予防が大切かから、転倒予防の筋トレ、たんぱく質摂取のポイント、骨粗しょう症検診の受診勧奨をまとめました。

1年間でフレイル対策の基本が身につく介護予防カレンダー。今年のテーマは「転倒・骨折」予防です。「運動」は転倒予防の体操を紹介します。

1年間でフレイル対策の基本が身につく介護予防カレンダー。今年のテーマは「転倒・骨折」予防です。「運動」は転倒予防の体操を紹介します。

転倒予防に役立つ運動を、最低限実施してほしい体操を軸として、「立って」「座って」の筋トレと「バランス」運動を負荷別に紹介しています。

日本版フレイル基準（改訂版J-CHS基準）に基づいたチェックリストと、フレイルとその対策についてわかりやすくまとめたキャリーファイルです。

フレイル予防のための実践型テキストブックです。健康寿命延伸のための日常生活のポイントをチェックとともに紹介。実践のための記録表も充実しています。

フレイル予防の知見を生活に落とし込み、いつまでも動ける体づくり習慣の定着を目指した冊子です。

フレイル予防の知見を生活に落とし込み、いつまでも動ける体づくりの習慣をを定着させるためのカレンダーです。

今年のテーマは「耳と目のフレイル」。月別の「食生活」「口腔ケア」「運動・身体活動」「社会参加」のアクションプランと毎日のチェック欄で1年を通じてフレイル対策ができます。

今年のテーマは「耳と目のフレイル」。月別の「食生活」「口腔ケア」「運動・身体活動」「社会参加」のアクションプランと毎日のチェック欄で1年を通じてフレイル対策ができます。

高齢の方を対象に、フレイル予防4つの柱（社会参加・身体活動・食事・歯の健康）を紹介する冊子です。

高齢の方を対象に、フレイル予防4つの柱（社会参加・身体活動・食事・歯の健康）を紹介する冊子です。

高齢期の聴覚障害と視覚障害はフレイルや認知症の危険因子です。なぜ放置していると危険なのかからセルフチェック、病気の可能性、医療機関の受診について紹介し、対策に必要な情報を提供します。

好評の『フレイル対策には毎食たんぱく質をとることが大切です』をコンパクトサイズにしてフレイル対策の3本柱の内容を充実。この1冊でフレイル対策・介護予防に活用できます。

「運動」「栄養」「社会参加」のフレイル予防の3つの柱にプラスして「口腔ケア」に取り組むことも欠かせません。それぞれの対策をわかりやすく紹介するとともに、持病の悪化や感染症を防ぐための健康管理に関する情報も掲載しています。

「運動」「栄養」「社会参加」のフレイル予防の3つの柱にプラスして「口腔ケア」に取り組むことも欠かせません。それぞれの対策をわかりやすく紹介するとともに、持病の悪化や感染症を防ぐための健康管理に関する情報も掲載しています。

「運動」「栄養」「社会参加」のフレイル予防の3つの柱にプラスして「口腔ケア」に取り組むことも欠かせません。それぞれの対策をわかりやすく紹介するとともに、持病の悪化や感染症を防ぐための健康管理に関する情報も掲載しています。

「運動」「栄養」「社会参加」のフレイル予防の3つの柱にプラスして「口腔ケア」に取り組むことも欠かせません。それぞれの対策をわかりやすく紹介するとともに、持病の悪化や感染症を防ぐための健康管理に関する情報も掲載しています。

高齢期の健康づくりに向けて、身体活動や運動を紹介するリーフレットです。

フレイルの3つの要素を解説し、予防のポイントについて紹介するパンフレットです。

フレイルを予防するための規則正しい生活習慣づくりについて紹介するパンフレットです。

1日3食とることの重要性や毎日食べたい10食品の紹介、市販品やカット野菜の活用法などについて解説。また、食べる機能を保つためのお口のケアについても説明しています。

日常生活を活発にする社会参加の例や、具体的な通いの場について解説。また、付き合いなどが原因でやめられない喫煙や飲みすぎへの注意喚起もしています。

毎日の暮らしのなかでできる口腔ケアの方法や、口腔機能を高める簡単な体操について解説。また、定期的な歯科受診の重要性についても説明しています。

有酸素運動の重要性や、足腰を鍛えるための具体的な筋力トレーニングについて解説。また、ふらつきや転倒の原因になる薬の飲み合わせや副作用についても説明しています。

介護予防のための、足腰をメインに鍛えるトレーニングやストレッチを紹介するリーフレットです。

自粛生活で心身の機能が弱った恐れのある高齢者に、フレイル予防を実践してもらうためのリーフレットです。まず認知機能に衰えがないか自己チェック、認知症に関する正しい知識と認知症を寄せ付けないための生活習慣を紹介します。

自粛生活で心身の機能が弱った恐れのある高齢者に、フレイル予防を実践してもらうためのリーフレットです。まず自分の栄養状態をチェックしてもらい、低栄養がどんな問題を引き起こすのかを知って、低栄養を改善するための食生活の情報を紹介します。

自粛生活で心身の機能が弱った恐れのある高齢者に、フレイル予防を実践してもらうためのリーフレットです。自分の運動習慣をチェックして、運動習慣や外出の大切さを知ってもらい、運動機能を維持・向上させるトレーニング法や外出の機会を増やす情報を紹介します。

自粛生活で心身の機能が弱った恐れのある高齢者に、フレイル予防を実践してもらうためのリーフレットです。自己チェックからオーラルフレイルのこわさを知ってもらい、予防するために実践できる情報を紹介します。